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Fleurs de Bach pour le stress : comment choisir ?
Pression, surcharge, pensées qui tournent en boucle, difficulté à décrocher…
Derrière le mot « stress » peuvent se cacher des ressentis très différents.
Les fleurs de Bach sont traditionnellement choisies en fonction de l'état émotionnel de chacun.
Découvrez celles qui correspondent le mieux à ce que vous traversez.
Il n’existe pas une seule fleur de Bach pour le stress
Deux personnes peuvent se sentir stressées pour des raisons très différentes. L’une se sent débordée par ses responsabilités, l’autre n’arrive plus à arrêter de penser, tandis qu’une troisième devient impatiente ou irritable.
Dans l’approche des fleurs de Bach, c’est cette dimension émotionnelle individuelle qui guide le choix de l’élixir.
Quelle fleur de Bach choisir selon ce que vous ressentez ?
Elm – Orme (n°11)
« Je me sens débordé en ce moment »
Lorsque l’on se sent momentanément dépassé(e) par ses responsabilités ou par tout ce qu’il y a à faire.
White chestnut – marronier blanc (n°33)
« Mon mental tourne en boucle »
Pour les périodes où les mêmes pensées reviennent sans cesse et où il semble difficile de les mettre sur pause.
Impatiens – Impatiente (n°18)
« Je suis impatient et facilement irritable »
Lorsque la tension intérieure s’accompagne d’impatience, d’irritabilité ou d’un besoin que tout aille plus vite.
oak – chêne (n°22)
« J’ai du mal à décrocher de mes responsabilités »
Pour ceux ou celles qui continuent à avancer et à tenir coûte que coûte, même lorsqu’ils auraient besoin de s’accorder une pause.
olive – olivier (n°23)
« Je me sens épuisé et je n’ai plus d’énergie »
Après une période éprouvante, lorsque l’on se sent vidé(e) et que l’on ressent le besoin de retrouver un nouvel élan.
rescue – urgencia (n°39)
« Je sens que je traverse un moment particulièrement intense»
Mélange traditionnellement utilisé dans les moments de tension ponctuelle ou les situations émotionnellement intenses.
Des Fleurs de Bach élaborées au plus près de la Nature
Valmir a choisi les élixirs floraux BIO Vall’Espir, nés au cœur des Pyrénées catalanes. Leur élaboration accorde une place essentielle à la plante, à son milieu naturel et au respect des procédés de fabrication des fleurs de Bach.
Les élixirs-mères sont préparés par solarisation ou ébullition selon les fleurs, avec une eau de source très pure, provenant du pied du Canigou.
La dynamisation et la mise en flacons sont ensuite réalisées à la main, selon la méthode originelle du Dr Bach.
Stress, anxiété, peur… comment s’y retrouver ?
Il n’est pas toujours facile de mettre un mot précis sur ce que l’on traverse.
Le stress peut être associé à une pression ou à une surcharge identifiable, tandis que d’autres ressentis peuvent davantage relever de l’inquiétude, de la peur ou de pensées persistantes.
Observer ce qui est le plus présent permet d’affiner le choix des fleurs.
ANXIÉTÉ & ANGOISSES
Lorsque l’inquiétude prend de la place sans que l’on puisse toujours en identifier la raison.
PEURS
Lorsque l’on peut identifier plus précisément ce qui nous fait peur ou nous préoccupe.
Découvrir aussi les élixirs floraux FES
Les fleurs de Bach constituent l’un des systèmes d’élixirs floraux les plus connus.
D’autres approches se sont développées depuis, notamment les élixirs californiens FES, avec une palette florale beaucoup plus étendue.
Ils permettent d’explorer d’autres nuances du vécu émotionnel et offrent ainsi une autre manière d’affiner le choix d’un élixir.
aneth - dill
« Je me sens submergé(e) par ce qui m’entoure »
Lorsque les stimulations extérieures s’accumulent et que l’on se sent facilement débordé(e) par le bruit, l’agitation ou l’intensité de son environnement.
RABBITBRUSH
« J’ai trop de choses à gérer »
Lorsque les tâches et les sollicitations se multiplient et qu’il devient difficile de prendre du recul et de garder une vision claire de l’ensemble.
Arnica
« Je reste marqué(e) par ce que j’ai traversé »
Après une période éprouvante ou une expérience intense, lorsque l’on ressent le besoin retrouver un sentiment de sécurité et de stabilité intérieure.
Les élixirs floraux FES offrent une palette de plus de 150 essences florales permettant d’explorer de nombreuses nuances émotionnelles.
Fear-Less : lorsque le stress s’accompagne de peur ou d’appréhension
Lorsque le stress s’accompagne de peur, d’appréhension ou d’une forte agitation intérieure, la formule Fear-Less offre une approche complémentaire aux élixirs floraux unitaires.
Créée par FES à partir d’une synergie de plusieurs essences florales, elle est particulièrement associée aux moments où l’on cherche à retrouver davantage de calme, de confiance et de présence face à ce qui inquiète.
La présentation en spray permet une utilisation simple et convient également aux enfants et aux animaux.
Fleurs de Bach et FES : deux approches des élixirs floraux
Fleurs de Bach
Fleurs de BachUn système historique composé de 38 fleurs, aujourd’hui largement connu du grand public.
Élixirs floraux FES - Fleurs de Californie
Une gamme contemporaine beaucoup plus vaste, élaborée à partir d’autres fleurs et plantes et permettant d’aborder des nuances émotionnelles différentes.
Comment utiliser les fleurs de Bach Vall'Espir?
Conseils d'utilisation
4 gouttes, 4 fois par jour, dans un verre d'eau.
Composition
Cognac*, eau de source, macération solaire de fleurs* (0,5 %).
*Issus de l'agriculture biologique.
ⓘ Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. En cas de doute, demander conseil à un professionnel de santé.
Vous vous reconnaissez dans plusieurs ressentis ?
Surcharge, pensées répétitives, inquiétude, fatigue… plusieurs états émotionnels peuvent parfois se mêler au cours d'une même période.
Votre élixir personnalisé peut réunir différentes fleurs de Bach et/ou des élixirs floraux FES, sélectionnés selon les ressentis que vous souhaitez accompagner.
Une manière d'affiner votre sélection lorsque plusieurs élixirs semblent vous correspondre.
Questions fréquentes sur les fleurs de Bach et le stress
Il n’existe pas une seule Fleur de Bach « pour le stress » : le choix dépend surtout de la manière dont celui-ci est vécu. Elm est traditionnellement associé au sentiment d’être dépassé par ses responsabilités, White Chestnut aux pensées qui tournent en boucle, Impatiens à l’impatience et à la tension intérieure, Oak à la tendance à continuer malgré l’épuisement et Olive à l’épuisement après une période d’effort. L’important est donc d’identifier le ressenti dominant du moment.
Lorsque le stress s’accompagne de peur ou d’angoisse, on affine selon la nature de cette peur. Mimulus est associé aux peurs dont on connaît la cause, Aspen aux appréhensions diffuses difficiles à expliquer et Rock Rose aux situations de peur très intense ou de terreur. Le choix dépend donc moins de l’intensité du « stress » que de ce qui est réellement ressenti.
Tout dépend là encore de ce qui domine. Elm peut correspondre lorsque l’on se sent momentanément dépassé par ses responsabilités ; White Chestnut lorsque les préoccupations professionnelles continuent à tourner dans la tête ; Oak lorsque l’on continue à tenir et à avancer malgré l’épuisement ; Olive lorsque l’on se sent épuisé après une période d’effort soutenu.
Pour un examen, le choix dépend du ressenti : Larch est traditionnellement associé au manque de confiance en ses capacités, Mimulus à une peur identifiable comme celle de l’épreuve ou de l’oral, White Chestnut aux pensées répétitives difficiles à mettre de côté, et Elm au sentiment d’être dépassé par la charge ou les responsabilités. Il n’existe donc pas une combinaison identique adaptée à tous les étudiants.
Oui, plusieurs élixirs floraux peuvent être associés lorsque différents ressentis sont présents au même moment. Pour les Fleurs de Bach, il est généralement conseillé de sélectionner les fleurs correspondant le plus précisément au vécu émotionnel du moment, sans multiplier inutilement les essences.
Chez Valmir, il est également possible de créer un élixir personnalisé, en associant des Fleurs de Bach et, selon les besoins, des élixirs floraux FES. La sélection permet ainsi de composer un mélange adapté aux différentes nuances du vécu émotionnel.
Les élixirs floraux s’inscrivent traditionnellement dans une démarche de bien-être émotionnel.
Ils ne se substituent pas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.
Si vous traversez une situation qui nécessite un accompagnement médical, adressez-vous à un professionnel de santé.
1 plaça de l'esglesia, Puyvalador, 66210
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