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Fleurs de Bach pour la confiance en soi : comment choisir ?
Doute, manque d’assurance, peur de l’échec, difficulté à s’affirmer…
Derrière le manque de confiance en soi peuvent se cacher des ressentis très différents.
Les fleurs de Bach sont traditionnellement choisies en fonction de l’état émotionnel de chacun.
Découvrez celles qui correspondent le mieux à ce que vous traversez.
Il n’existe pas une seule fleur de Bach pour la confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut se manifester de manières très différentes. Une personne doute de ses capacités, une autre se compare constamment aux autres, tandis qu’une troisième n’ose pas s’affirmer ou renonce par peur de ne pas être à la hauteur.
Dans l’approche des fleurs de Bach, c’est cette dimension émotionnelle individuelle qui guide le choix de l’élixir.
Quelle fleur de Bach choisir selon ce que vous ressentez ?
LARCH – MÉLÈZE (N°19)
« Je ne me sens pas à la hauteur »
Lorsque l’on manque de confiance en ses capacités et que l’on renonce parfois avant même d’avoir essayé, par peur de ne pas réussir.
CERATO – PLUMBAGO (N°5)
« Je doute toujours de mes choix »
Lorsque l’on a du mal à faire confiance à son propre jugement et que l’on recherche souvent l’avis ou l’approbation des autres avant de décider.
CENTAURY – CENTAURÉE (N°4)
« Je n’ose pas dire non »
Lorsque l’on peine à s’affirmer, à exprimer ses propres besoins ou à poser ses limites face aux demandes et aux attentes des autres.
ELM – ORME (N°11)
« Je doute soudain de mes capacités »
Lorsque l’on est habituellement confiant mais que l’ampleur des responsabilités donne momentanément le sentiment de ne plus être à la hauteur.
GENTIAN – GENTIANE (N°12)
« Le moindre échec me fait douter »
Lorsque les difficultés ou les contretemps nous découragent facilement et nous font rapidement douter de notre capacité à réussir.
PINE – PIN SYLVESTRE (N°24)
« J’ai toujours l’impression de ne pas faire assez bien »
Lorsque l’on se reproche facilement ses erreurs, que l’on culpabilise et que l’on peine à reconnaître ce que l’on fait de bien.
Des Fleurs de Bach élaborées au plus près de la Nature
Valmir a choisi les élixirs floraux BIO Vall’Espir, nés au cœur des Pyrénées catalanes. Leur élaboration accorde une place essentielle à la plante, à son milieu naturel et au respect des procédés de fabrication des fleurs de Bach.
Les élixirs-mères sont préparés par solarisation ou ébullition selon les fleurs, avec une eau de source très pure, provenant du pied du Canigou.
La dynamisation et la mise en flacons sont ensuite réalisées à la main, selon la méthode originelle du Dr Bach.
Confiance en soi : qu’est-ce qui vous freine ?
Le manque de confiance peut prendre des formes très différentes.
On peut douter de ses capacités et avoir tendance à se dévaloriser, ou au contraire savoir ce que l’on aimerait faire mais ne pas oser se lancer, par peur d’échouer, du regard des autres ou de ne pas être à la hauteur.
Identifier ce qui fragilise le plus la confiance en soi permet d’affiner le choix des fleurs.
DOUTE DE SOI
Lorsque l’on manque d’assurance, que l’on doute de ses capacités ou que l’on se sent facilement moins capable que les autres.
PEUR D’OSER
Lorsque l’on aimerait avancer, prendre sa place ou se lancer, mais que la peur et l’appréhension nous retiennent.
Découvrir aussi les élixirs floraux FES
Les fleurs de Bach constituent l’un des systèmes d’élixirs floraux les plus connus.
D’autres approches se sont développées depuis, notamment les élixirs californiens FES, avec une palette florale beaucoup plus étendue.
Ils permettent d’explorer d’autres nuances du vécu émotionnel et offrent ainsi une autre manière d’affiner le choix d’un élixir.
Bouton d’or – BUTTERCUP
« J’ai du mal à reconnaître ma propre valeur »
Lorsque l’on a tendance à se sous-estimer, à minimiser ses qualités ou à penser que ce que l’on est ou accomplit a peu de valeur.
tournesol – sunflower
« J’ai du mal à trouver ma juste place »
Lorsque l’image que l’on a de soi manque d’équilibre et qu’il devient difficile de reconnaître sa valeur et de s’affirmer avec justesse.
ancolie – columbine
« Je n’ose pas pleinement être moi-même »
Lorsque l’on retient sa singularité, ses idées ou sa créativité et que l’on manque de confiance pour exprimer plus librement qui l’on est.
Les élixirs floraux FES offrent une palette de plus de 150 essences florales permettant d’explorer de nombreuses nuances émotionnelles.
Activ-8 : pour dépasser l’hésitation et oser passer à l’action
Lorsque l’on sait ce que l’on aimerait faire mais que le doute, l’hésitation ou le manque d’assurance nous retiennent, Activ-8 propose une approche complémentaire aux élixirs floraux unitaires.
Créée par FES à partir d’une synergie de huit essences florales, cette formule est traditionnellement associée à l’élan, à la détermination et à une affirmation plus confiante de soi dans l’action.
La présentation en spray permet une utilisation simple au quotidien.
Fleurs de Bach et FES : deux approches des élixirs floraux
Fleurs de Bach
Fleurs de BachUn système historique composé de 38 fleurs, aujourd’hui largement connu du grand public.
Élixirs floraux FES - Fleurs de Californie
Une gamme contemporaine beaucoup plus vaste, élaborée à partir d’autres fleurs et plantes et permettant d’aborder des nuances émotionnelles différentes.
Comment utiliser les fleurs de Bach Vall'Espir?
Conseils d'utilisation
4 gouttes, 4 fois par jour, dans un verre d'eau.
Composition
Cognac*, eau de source, macération solaire de fleurs* (0,5 %).
*Issus de l'agriculture biologique.
ⓘ Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. En cas de doute, demander conseil à un professionnel de santé.
Vous vous reconnaissez dans plusieurs ressentis ?
Surcharge, pensées répétitives, inquiétude, fatigue… plusieurs états émotionnels peuvent parfois se mêler au cours d'une même période.
Votre élixir personnalisé peut réunir différentes fleurs de Bach et/ou des élixirs floraux FES, sélectionnés selon les ressentis que vous souhaitez accompagner.
Une manière d'affiner votre sélection lorsque plusieurs élixirs semblent vous correspondre.
Questions fréquentes sur les fleurs de Bach et la confiance en soi
Le choix dépend de la manière dont le manque de confiance est vécu. Larch – Mélèze (n°19) est traditionnellement associé au doute concernant ses propres capacités, Cerato – Plumbago (n°5) au manque de confiance dans son propre jugement et Centaury – Centaurée (n°4) aux difficultés à s’affirmer ou à poser ses limites. Dans l’approche du Dr Bach, c’est l’état émotionnel de la personne qui guide le choix.
Larch – Mélèze (n°19) peut correspondre lorsque l’on doute de ses capacités et que l’on s’attend à échouer. Elm – Orme (n°11) est davantage associé à une perte de confiance passagère, notamment lorsque l’on se sent momentanément dépassé par ses responsabilités.
Centaury – Centaurée (n°4) est traditionnellement associée aux difficultés à dire non et à la tendance à faire passer les demandes des autres avant ses propres besoins. D’autres fleurs peuvent être envisagées selon les émotions qui accompagnent cette difficulté à s’affirmer.
Gentian – Gentiane (n°12) est traditionnellement associée au découragement après une difficulté ou un contretemps. Elle peut correspondre lorsque les obstacles rencontrés amènent rapidement à douter et à perdre courage.
Larch – Mélèze (n°19) est traditionnellement associée au manque de confiance en ses propres capacités et au fait de s’attendre à échouer. Elle peut correspondre lorsque l’on renonce à essayer ou que l’on hésite à se lancer parce que l’on pense ne pas être à la hauteur.
Oui, plusieurs élixirs floraux peuvent être associés lorsque différents ressentis sont présents au même moment. Pour les Fleurs de Bach, il est généralement conseillé de sélectionner les fleurs correspondant le plus précisément au vécu émotionnel du moment, sans multiplier inutilement les essences.
Chez Valmir, il est également possible de créer un élixir personnalisé, en associant des Fleurs de Bach et, selon les besoins, des élixirs floraux FES. La sélection permet ainsi de composer un mélange qui tient compte des différentes nuances du vécu émotionnel.
Les élixirs floraux s’inscrivent traditionnellement dans une démarche de bien-être émotionnel.
Ils ne se substituent pas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.
Si vous traversez une situation qui nécessite un accompagnement médical, adressez-vous à un professionnel de santé.
1 plaça de l'esglesia, Puyvalador, 66210
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par Ryselen Lacroix