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Fleurs de Bach pour l’anxiété et les angoisses : comment choisir ?
Inquiétudes, appréhension, anticipation, sensation d’angoisse…
Derrière les mots « anxiété » et « angoisse » peuvent se cacher des ressentis très différents.
Les fleurs de Bach sont traditionnellement choisies en fonction de l’état émotionnel de chacun.
Découvrez celles qui correspondent le mieux à ce que vous traversez.
Il n’existe pas une seule fleur de Bach pour l’anxiété ou les angoisses
Deux personnes se sentir anxieuses ou angoissées de manière très différente. L’une s’inquiète pour quelque chose de précis, l’autre anticipe sans cesse ce qui pourrait arriver, tandis qu’une troisième ressent une appréhension sans parvenir à en identifier clairement la cause.
Dans l’approche des fleurs de Bach, c’est cette dimension émotionnelle individuelle qui guide le choix de l’élixir.
Quelle fleur de Bach choisir selon ce que vous ressentez ?
ASPEN – TREMBLE (N°2)
« Je ressens une appréhension sans savoir pourquoi »
Lorsque l’on éprouve une inquiétude ou une appréhension diffuse, sans parvenir à en identifier clairement la raison.
MIMULUS – MIMULE (N°20)
« Je sais ce qui m’inquiète»
Lorsque l’inquiétude est liée à quelque chose de précis que l’on peut identifier : une situation, un événement ou quelque chose que l’on redoute.
RED CHESTNUT – MARRONNIER ROUGE (N°25)
« Je m’inquiète beaucoup pour mes proches »
Lorsque les préoccupations concernent surtout ceux que l’on aime et que l’on imagine facilement qu’il pourrait leur arriver quelque chose.
WHITE CHESTNUT – MARRONNIER BLANC (N°33)
« Mes pensées tournent en boucle »
Lorsque les mêmes pensées ou préoccupations reviennent sans cesse et qu’il semble difficile de les mettre sur pause.
CHERRY PLUM – PRUNIER MYROBOLAN (N°6)
« J’ai peur de perdre le contrôle »
Lorsque la tension intérieure s’accompagne de la crainte de perdre le contrôle de soi ou d’agir d’une manière que l’on ne souhaite pas.
rescue – urgencia (n°39)
« Je traverse un moment particulièrement intense»
Mélange traditionnellement utilisé dans les moments de forte tension ou les situations vécues avec une grande intensité émotionnelle.
Des Fleurs de Bach élaborées au plus près de la Nature
Valmir a choisi les élixirs floraux BIO Vall’Espir, nés au cœur des Pyrénées catalanes. Leur élaboration accorde une place essentielle à la plante, à son milieu naturel et au respect des procédés de fabrication des fleurs de Bach.
Les élixirs-mères sont préparés par solarisation ou ébullition selon les fleurs, avec une eau de source très pure, provenant du pied du Canigou.
La dynamisation et la mise en flacons sont ensuite réalisées à la main, selon la méthode originelle du Dr Bach.
Anxiété, stress, peur… comment s’y retrouver ?
Il n’est pas toujours facile de mettre un mot précis sur ce que l’on traverse.
L’anxiété peut davantage se manifester par de l’inquiétude ou de l’appréhension, tandis que d’autres ressentis peuvent être liés à une pression identifiable ou à quelque chose que l’on redoute plus précisément.
Observer ce qui est le plus présent permet d’affiner le choix des fleurs.
Stress
Lorsque l’on se sent sous pression, débordé ou soumis à de nombreuses sollicitations.
PEURS
Lorsque l’on peut identifier plus précisément ce qui nous fait peur ou nous préoccupe.
Découvrir aussi les élixirs floraux FES
Les fleurs de Bach constituent l’un des systèmes d’élixirs floraux les plus connus.
D’autres approches se sont développées depuis, notamment les élixirs californiens FES, avec une palette florale beaucoup plus étendue.
Ils permettent d’explorer d’autres nuances du vécu émotionnel et offrent ainsi une autre manière d’affiner le choix d’un élixir.
valériane – CALIFORNIA VALERIAN
« J’appréhende ce qui pourrait arriver »
Lorsque l’avenir suscite beaucoup d’inquiétude ou d’appréhension et qu’il devient difficile de retrouver calme et confiance intérieure.
trèfle rouge – RED CLOVER
« Je me laisse gagner par l’inquiétude autour de moi »
Lorsque l’on se laisse facilement gagner par l’agitation ou les préoccupations autour de soi et qu’il devient difficile de conserver son propre calme et sa stabilité intérieure.
FILAREE
« Je m’inquiète pour chaque petit détail »
Lorsque les petites préoccupations prennent beaucoup de place et qu’il devient difficile de prendre du recul et de retrouver une vision plus large de la situation.
Les élixirs floraux FES offrent une palette de plus de 150 essences florales permettant d’explorer de nombreuses nuances émotionnelles.
Fear-Less : pour les moments de forte inquiétude ou d’appréhension
Lorsque l’on traverse un moment marqué par une forte inquiétude, de l’appréhension ou une grande agitation intérieure, Fear-Less propose une approche complémentaire aux élixirs floraux unitaires.
Créée par FES à partir d’une synergie de plusieurs essences florales, cette formule est traditionnellement associée au calme, à la présence et au courage face aux situations qui suscitent peur, inquiétude ou appréhension.
La présentation en spray permet une utilisation simple et convient également aux enfants et aux animaux.
Fleurs de Bach et FES : deux approches des élixirs floraux
Fleurs de Bach
Fleurs de BachUn système historique composé de 38 fleurs, aujourd’hui largement connu du grand public.
Élixirs floraux FES - Fleurs de Californie
Une gamme contemporaine beaucoup plus vaste, élaborée à partir d’autres fleurs et plantes et permettant d’aborder des nuances émotionnelles différentes.
Comment utiliser les fleurs de Bach Vall'Espir?
Conseils d'utilisation
4 gouttes, 4 fois par jour, dans un verre d'eau.
Composition
Cognac*, eau de source, macération solaire de fleurs* (0,5 %).
*Issus de l'agriculture biologique.
ⓘ Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. En cas de doute, demander conseil à un professionnel de santé.
Vous vous reconnaissez dans plusieurs ressentis ?
Surcharge, pensées répétitives, inquiétude, fatigue… plusieurs états émotionnels peuvent parfois se mêler au cours d'une même période.
Votre élixir personnalisé peut réunir différentes fleurs de Bach et/ou des élixirs floraux FES, sélectionnés selon les ressentis que vous souhaitez accompagner.
Une manière d'affiner votre sélection lorsque plusieurs élixirs semblent vous correspondre.
Questions fréquentes sur les fleurs de Bach, l’anxiété et les angoisses
Le choix dépend de la manière dont l’anxiété est vécue. Mimulus est traditionnellement associé aux peurs dont on connaît la cause, Aspen aux appréhensions difficiles à expliquer et White Chestnut aux pensées qui reviennent sans cesse. Dans l’approche du Dr Bach, c’est l’état émotionnel de la personne qui guide le choix.
Il n’existe pas une seule fleur de Bach pour l’angoisse. Aspen peut correspondre à une appréhension diffuse dont on ne connaît pas vraiment la cause, Rock Rose aux moments de peur très intense et Cherry Plum à la peur de perdre le contrôle. Le choix dépend avant tout de ce que l’on ressent et de la manière dont on le vit.
Dans le langage courant, ces ressentis peuvent se mêler. La peur est généralement liée à quelque chose que l’on peut identifier, tandis que l’anxiété ou l’angoisse peuvent être ressenties sans que leur origine soit toujours claire. Dans l’approche des fleurs de Bach, on cherche donc moins à mettre une étiquette sur le ressenti qu’à identifier sa nature pour choisir la fleur correspondante.
White Chestnut – Marronnier blanc (n°35) est traditionnellement associé aux pensées répétitives et aux préoccupations mentales dont il est difficile de se détacher. D’autres fleurs peuvent être envisagées selon les émotions qui accompagnent ces pensées.
Oui, plusieurs élixirs floraux peuvent être associés lorsque différents ressentis sont présents au même moment. Pour les Fleurs de Bach, il est généralement conseillé de sélectionner les fleurs correspondant le plus précisément au vécu émotionnel du moment, sans multiplier inutilement les essences.
Chez Valmir, il est également possible de créer un élixir personnalisé, en associant des Fleurs de Bach et, selon les besoins, des élixirs floraux FES. La sélection permet ainsi de composer un mélange qui tient compte des différentes nuances du vécu émotionnel.
Les élixirs floraux s’inscrivent traditionnellement dans une démarche de bien-être émotionnel.
Ils ne se substituent pas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.
Si vous traversez une situation qui nécessite un accompagnement médical, adressez-vous à un professionnel de santé.
1 plaça de l'esglesia, Puyvalador, 66210
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